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肌肉秒杀健身教练,其实搬砖才是职业

杜绍斐 2018-06-23 07:16:12

 杜少按:


让自己变得更好这件事情,不需要有什么先决条件。


就像今天所讲的胖男模 Zach Miko 一样,想让自己变得更好?唯一需要的就是现在开始行动。


看完公众号Lifehack ID:life-hack写的这位小哥,还有什么理由继续宅在家里?





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肌肉型男聚集地

教你练出胸肌人鱼线




这几天,一个街头健身的小伙子在朋友圈火了!他一副筋肉身材,体脂率不足8%,然而力量控制却很惊人;最关键的是,他健身的地点居然是建筑工地!



他本人就是一位普通的搬砖工,健身完全是他在干活间歇排解无聊的方式,没想到却玩出了健身达人都难以达到的水平!



他的工地健身到底有多酷

下面我们就来感受下


我们都在举哑铃

人家用钢管就能练二头肌



扛起建筑木材

肩背肌肉虐起来



卧推重物

最后来一个俄式挺身



如果这些动作都很easy的话

下面是小哥在建筑铁架上的花式玩法

看得也是眼花缭乱呢


抓杠、蹬杠、倒水平

一招一式都像极了国外街头健身达人



这个杠上大回环

应该是跟Frank大神学的



空中转体360

这不是男子体操的动作咩



杠上俄式挺身

这力量控制也是没sei了



虽然不知道这个动作叫什么

但简直帅炸了有木有




健身的人都知道

俄式挺身是难度最高的动作之一

但在搬砖小伟这里却显得轻而易举

而当他把挺身和俯卧撑融合一起时

真的是已跪




两摞砖头上做挺身俯卧撑

棒棒哒




反手俄式挺身

不是一般的牛




俄式挺身 + 击掌

他这是要逆天呐




滑动挺身倒立

宝宝也是头一次见识这样的动作




倒立 + 水平挺身

难度大到不忍直视

要看哭了





优雅的人体旗帜 + 空中漫步

很多健身教练都难以完成




这么多街头极限健身动作

都是这位搬砖小哥完成的

也是惊艳到让人难以置信


小伟在工地宿舍还能这样锻炼

肩背腹一个都不能落下






而在他的带动下

一些工友的孩子也跟着他练起来




当我们很多人都还在抱怨的时候

搬砖小哥已经在最简陋的地方开虐了

想想也真是惭愧







有梦想有行动有坚持

搬砖小哥

我服




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