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【不死男神】瘦身36斤,开始不一样的新生活!

瘦瘦 2018-06-23 09:29:24
男神寄语:
“可以控制自己的体重的人,还有什么不能面对的呢?”
不死男神
  Hi!【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列,是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历,学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。
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  第6季第3期的男神是在贵阳上班的高先生,瘦身成果如下:


决心减肥的动力来自何处?

  由于毕业工作一年以后,和女朋友分手,想重新开始不一样的生活方式吧,就开始减肥了。


经历了多久的时间,瘦了多少呢?

  我是去年九月中旬开始减肥的,最胖的是时候有180斤,现在144斤,中间由于过年回家停了一个月,回来上班后又开始健身了,过年由于控制饮食,没有反弹。


减肥期间的饮食规划是怎样的?

  刚开始就找各种减肥的知识吧,开始不吃晚饭,最后发现了瘦瘦这款软件,就根据上面的饮食建议,开始吃晚饭了。但是吃的也很少,对了,还有就是不喝啤酒和一些饮料了。

  早上一杯豆浆一个鸡蛋,几片面包,中午正常吃,快餐尽量不点油多的,晚上就是买点牛肉,一杯酸奶,


运动方面都做了哪些?

  由于平时上班都很忙,主要就是每天晚上都进行半个小时的无氧运动,然后跑步五十分钟的。

  囚徒健身里的项目,深蹲,俯卧撑,举腿(忘了具体叫什么了)引体向上,举哑铃,这些都是隔天做,而跑步是每天都进行的。

  晚上加班回来,再做完这些下来差不多都十一点多了,没去过健身房。


减肥期间有没有过坚持不下去的时候?

  主要是刚开始的时候,跑一公里就喘的厉害,给自己找各种借口,停下来,后面和同事们一起跑,慢慢就坚持下来了,也没遇到什么大的困难。

  还有就是你们的真人案例,开始的时候我都在看,给了很大的示范效应。

  最爱做的就是,用你们的软件,查一些食物的卡路里,戒掉了一些坚果零食。


说下减肥后的变化吧~

  我减肥的夏天都快过去了嘛,最开心的就是这段时间拿出去年夏天的裤子,都快可以装进两个人了,而且再也没人叫我小胖子了,最近买了一些衣服,周围的人都惊讶说我怎么瘦了这么多,人也精神了,也自信了不少。好多同事都挺佩服的,都在说要和我一起减肥,但都没坚持下来。


瘦瘦app的使用感受?

  瘦瘦从一开始就陪伴我减肥的历程,让我从对减肥的盲目中走出来,掌握了科学的减肥方法,所以没有什么副作用,现在有关减肥的知识,大家都在问我,其实这些都是从瘦瘦学到的。


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