淄博哑铃价格交流组

孙俪转行做减肥导师?帮朋友一年瘦65斤,她靠的竟是这些简单的方法!

要么瘦要么死 2018-06-23 09:11:37

家居风水小窍门
姓名看吉凶,看你今生顺不顺!

明星减肥听多了,但明星帮人减肥你又听过么?

wuli“娘娘”孙俪自从爱上健身后就做起热心市民

帮着身边一些胖友们减肥!



前不久才发微博说,又帮朋友甩掉了30斤的肉

现在朋友都管她叫“师父”了

注意,这不是练习,是实干!

看她朋友前后的对比照

减肥效果简直秒杀各种减肥小广告

前面说了,孙俪又帮朋友减肥

所以,这当然不是她第一次实战啦

孙俪说了,每一个胖子都是潜力股

不知大家还记不记得她身边的另一个潜力股郭思呢?

郭思是孙俪的经纪人,两人一起合作多年了

孙俪不仅把她当做朋友,更甚至把她当家人

大家可以围观一下,减肥前的郭思是这样的

那时候的郭思据说体重直逼200斤

“热心市民”兼好朋友孙俪再也忍不住了

拉着郭思一起减肥

郭思也很争气,坚持下来了

一年的时间瘦了65斤!

瘦下来的郭思在孙俪的鼓励下还留起了长发

整个人的气质变得优雅有女人味了

帮郭思减肥成功之后,孙俪的热心肠又“发作”了

觉得姑娘是变好看了,但缺一位好男子来呵护她

还在微博上给郭思“招亲”

不知道之后郭思结婚有没有孙俪的“功劳”

But!变瘦变美以后的郭思确实遇上了更好的自己

也遇上了美好的爱情,并走向了婚姻

这里要补充一个瓜就是郭思的老公

就是那个抢了黄教主风头的最帅保膘

不过,前段时间因为产后哺乳期的原因

郭思出现了“复胖”的迹象

但人家孙俪说了,有她在,郭思不可能成为胖子的!

不得不说,这个监督也是很称职了!

135


虽说,朋友们能减肥成功最主要还是靠她们的坚持

但肯定也少不了孙俪的功劳

看到孙俪又帮朋友减肥成功

郭思都忍不住开玩笑说让她转行吧


135


网友更是跑到孙俪朋友的微博下,跪求减肥秘诀

孙俪朋友就说了,“秘诀就在娘娘的微博里”

135


去翻了孙俪的微博发现

她是真的在饮食和运动上都很自律啊!

饮食减肥

调整饮食结构

↓↓↓

135


饮食以清淡为主,多吃素

↓↓↓

135


135


还有就是清晨喝一杯红糖姜茶增强免疫力

帮助排除毒素分解脂肪

↓↓↓

135


最最最关键的还是要管住嘴!

之前有八卦爆料说,孙俪在片场突然想吃肉包子

但为了保持身材,把包子掰开闻了一下味道

就当做自己吃过了……

运动减肥

运动方面

看过孙俪的微博就知道

里面除了他们一家子逗比的日常之外

会看到孙俪各种运动打卡的照片

拉伸运动

↓↓↓

135


普拉提

↓↓↓

拳击

↓↓↓

135


不光自己做,还带着自己的宝贝孩子们一起做


135


她曾经说过,就连拍戏的时候她也会坚持运动

会哑铃、跳绳等一些比较好带的运动器材带到片场去练

泡脚减肥

孙俪日常还喜欢泡脚

↓↓↓

135


郭思有问过她,泡脚能减肥么

孙俪就说了,可以的


135


具体怎么个泡法

孙俪也很体贴地附上了说明

↓↓↓

135


泡脚能够促进血液循环

对于一些代谢出现问题

血液循环不流畅的人,还是蛮管用的

孙俪也说了,有些人只是肿,因为光吃不动


135

调整减肥心态

太胖会带来健康隐患,减肥是为了健康和身材

但千万不能以健康为代价去追求“瘦”

孙俪在微博就强调了:

瘦不是最重要的,健康才是重点

所以……不要选择任何药物减肥


坚持+自律

坚持是一种可怕的力量

一些看似简单的方法,坚持了,效果会给你惊喜

但再有效的方法,如果不坚持,一切都徒劳

孙俪也不是没胖过的的

她也会像一般的妈妈那样出现过产后肥胖的情况

但她会及时调整,把健身和健康饮食坚持下来

135


如今36岁,当了两个孩子的妈

孙俪一如保持着少女般的身材

足以让人在她身上看到坚持、自律的力量



不仅是减肥,很多事情也这样

坚持不一定有结果,但不坚持你等不来结果

2018年转眼就过去一半了

不如从现在开始定个小目标

去坚持做一件自己一直想做却拖延着没做的事?


(本文图片来源网络)


优质公众号订阅,总有几个适合你

魔鬼心理学
好玩的心理学探秘等着你!

家居配饰师
爱家、爱生活、爱家居

瘦身派
30天助你拥有完美身材

煲汤很简单
幸福,就是一碗汤

漂亮不求人
漂亮起来!就是这么任性!


Copyright © 淄博哑铃价格交流组@2017