淄博哑铃价格交流组

【第五期约跑】超跑天团:一起暴汗约约约

九爱跑 2018-06-22 18:01:43

听说

“欲穷千里目,更上一层楼。”所以~关注、置顶我吧,这样我才能看到天涯海角的你们,你们也不会错过我的最新动态。

约跑第五期

致  超跑天团成员





13

五月

星期日

如果一件事没有什么挑战性,那它也不会改变你什么。           

                              --Fred De Vito

???

??

?



识别下方二维码

一键加入

@所有超跑成员

长按下方二维码加入约跑

跟志同道合的同伴

共赴同一跑场


关于报名

请扫文中的二维码或点击文末阅读原文一键报名,以便我们统计人数准备补给品。如果您因为工作繁忙疏忽了提前报名也欢迎临时空降。当然为了保证我们的服务质量,建议您能提前报名以便准备。


三期约跑


1、约跑时间  

5月13日(周日)7:15-10:00  

PS:如遇天气变化九小爱会于【超跑天团群】发公告讨论相关事宜。


2、约跑集合点    

浦东新区杨家渡渡口(张杨路1号)


3、活动流程    

l   7:15-7:30 集合时间;


l   7:30-7:40 拍集体照;


l   7:40-8:00 热身拉伸;


l   8:00-10:00 自由约跑;


陈晨 13818014874(手机、微信)

现场联系人


   

训练计划


建议路线

l  从杨家渡渡口出发,沿滨江大道向南,到卢浦大桥下,单程距离约6公里,往返距离12公里。


(路线示意图)


集合点:浦东新区杨家渡渡口

             (张杨路1号)

l  届时工作人员将携带超跑天团旗帜方便寻找汇合



停车P:杨家渡渡口路边划线停车位


2018超跑天团


商学院超跑天团均由亚太华语商学院EMBA组成,汇聚商学院跑步及越野达人。

商学院超跑天团均由亚太华语商学院EMBA组成,汇聚商学院跑步及越野达人。

扫二维码,加入我们,成为超跑天团的一员!


       

超跑天团加入条件:

1,商学院EMBA正式注册学员

2,完成至少一场全程马拉松


超跑天团

 EMBA-AMAZING RACE




想更直观了解他们对于跑步的认知?想知道他们更多跑步训练故事?点击下方文字即可阅读


 天团专属福利丨4月7号跑步猫健身名额等你来拿~  点此回顾

 炼·战等你来战---超跑天团训练营每周二期待你的加入~  点此回顾

 超跑天团训练营第一期荣耀启程~  点此回顾

 继续开练~超跑天团训练营第2期火热报名中~  点此回顾

 Keep training~超跑天团训练营第3期火热开练~  点此回顾

 行动派还有谁?超跑天团训练营第4期等你一起开练~  点此回顾

 训练怕什什什什么下雨天?超跑天团训练营第5期继续嗨~  点此回顾

 IT’S YOUR TURN 能量王快上线!超跑天团训练营第六期继续开练~  点此回顾

 最好的剑永远是超强体能丨超跑天团训练营第七期劲爆上演~  点此回顾

 商学院超跑天团路跑训练营第8期火热开跑~  点此回顾

 风暴般的力量是练出来的!超跑天团体能训练第9期我们又来啦!  点此回顾

 迎战酷暑-超跑天团训练营第十期高效燃脂拳击课燃爆小宇宙~  点此回顾

 HIIT weight loss练起来~第11期超跑天团告诉你该如何度过夏训~  点此回顾

 在训练中甩掉七月超高温~超跑天团体能训练营第12期哑铃又来啦! 点此回顾

 【13期】下肢臀腿塑型|马拉松的杠把子  点此回顾

 【14期】长跑体能训练|让你轻松应对各种比赛 点此回顾

 【15期】跳箱训练&负荷微蹲|下肢爆发力训练 点此回顾

 【专栏人物】超跑天团天行者马拉松晋级教科书——刘云安  点此回顾

Copyright © 淄博哑铃价格交流组@2017