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用一副哑铃雕塑你的身材(肌肉,是男人最好的衣服)

0808生活圈 2018-06-23 08:23:41

     哑铃是家中比较常见的健身器材,也不占地儿,练好了能很好地塑形。今天东坝冬爸就给大家一组在家中哑铃锻炼的简易健美教程。


     每个动作五组,每组8个。每周三次,为你打造健美体魄!根本停不下来!在家也可以锻炼哦!




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