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想要练遍全身,一根弹力绳就足够了!坚持住,我们能瘦!

好物工坊 2018-06-23 09:28:58

夏天一到,我最近深刻感受到了

大家想要瘦下来的决心

中午基本找不到人一起吃饭

边上的妹纸

终于鼓起勇气站上了秤

想看看自己“我要减肥”的这半个月来

到底有没有掉肉?

反正最后差点把秤给砸了!!

为什么你一直瘦不下来?

让我来告诉你答案

这是立志减肥第一天的你↓

这是减肥第二天做心理斗争的你↓

这是减肥第三天放飞我的你↓

你以为天天大吃大喝,缘分到了

自然而然会瘦下来??

俗话说得好

春天不减肥,夏天徒伤悲

秋天没人追,冬天无三围

露肉的季节到了

希望各位胖友们心里有点ABCD数

毕竟瘦下来,确实是一件美好的

甚至足以改变人生命运的事。

你不瘦下来

永远都不知道自己有多美

你的五官会更加立体

你会更有自信,更有气质

你会拥有所有女生羡慕的大长腿

出门逛街就是行走的衣架

减肥对颜值的影响有多大?

它能让你从“大妈”变成“少女”

坚持减肥,等瘦下来之后

每天你将不再被闹钟或梦想叫醒

而是被自己美醒

但是,为了减肥吃药、绝食

甚至去吸脂,我是绝不建议的

吃药和节食对身体的伤害太大,

而且还会反弹,吸脂花了大把钞票,

却有可能换来皮肤松弛。

最好的减肥方式,当然还是合理安排饮食,

同时加大运动量,

也就是那句老话:管住嘴,迈开腿

什么?工作太忙没时间去健身房?

年初立下的减肥健身flag又要倒了?

难道没有在家、上班就能减肥

还好玩的健身小玩具?

有啊,健身弹力带!

弹力带是个好东西,便宜,携带还方便

而且可塑性强

受力的方向多(比如哑铃只能受重力向下)

这就使你可以使用它练遍全身

今天小编给大家安利一款

懒人减肥神器——麦洛弹性健身带

【抖音爆品】健身很难,一条绳带练全身

男女家用便携健身训练带

限时特惠49元

对于白天工作繁忙

又不想去户外运动或者去健身房的人来说

它再适合不过了

为什么说它适合呢?

原来相比于哑铃、杠铃

这种大器械通过克服重力来作功,

方向基本都是向上的,

弹力带只要一端固定,

就可以往各个地方拉伸

由此可以锻炼到全身各个肌肉群。

而且弹力带的抗阻可以逐级递增的,

拉长一倍和两倍所需要的力量不同,

因此在运动过程中

不仅可以减脂塑形、拉伸肌肉

对于手臂、大腿、腰腹部等脂肪容易堆积的部位

更是有突出的减脂效果!

另外,

它还拥有极高的自由度,

只要每天抽出一小段时间,

就可以帮助你进行

力量、柔韧、拉伸、舒展等训练,

长时间坚持下去,

就可以达到非常不错的全身训练的效果。

这款弹力带小小的一根不占地方

可轻松放入随身包携带

无论是在家里,

办公室还是外出旅行,

随时随地都能帮助你达到健身减肥的目的!

要知道办一张健身卡就要上千元,

而一根弹力带仅需几十元

就能让你练遍全身、减掉肥肉,

从大妈变成女神,大叔变小鲜肉!

这款弹力带采用天然橡胶材质

抗拉伸,坚韧耐用,怎么操都不怕断!

不知道怎么用弹力带锻炼?

一套弹力带锻炼方法图解,

让你身体各个部位动起来

↓↓

1、锻炼大腿内侧

2、锻炼大腿内侧+提臀

3、锻炼腰部、手臂

4、锻炼翘臀+手臂

5、锻炼腰部+后背

6、锻炼手臂

7、锻炼背部线条

8、雕刻手臂线条

每个动作15-20次,循环3-5组。

更多锻炼姿势等待大家解锁哦~

这么好的健身神器,

看完是不是也想入手一个?

弹力带有多种规格

可以根据自己身体条件和训练强度

选择不同公斤数。

PS:刚开始锻炼建议女士选择15公斤的,

男士选择25公斤的。

如果想成为健身达人,

选择套装更划算。

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这世上不存在不劳而获的事,

要想成为更好的自己,你必须有所付出。

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