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准妈最担心的「12件事」老公出轨居然没排第一?

爱贝蕊恩国际月子会所 2018-06-23 08:35:30

怀孕是一个漫长而艰难的历程,对苦痛来说!


怀孕是一个短暂而幸福的时光,对人生来说!


很多孕妈妈在怀孕期间

由于身体激素的变化和睡眠不好的缘故

都会或多或少的患上孕期焦虑综合征

担心很多事儿

一、担心不会照顾新生儿


  孕妈:我担心宝宝出生后我不会照顾宝宝,怎么喂养,怎么护理都是问题!


  专家:与其担心害怕,孕妈不如在平时多积累一些母婴知识。可以关注我们每天推出的新生儿知识,这样在宝宝出生后就会如鱼得水。


二、、担心产后身材


  孕妈:生完孩子我的身材会变成什么样?恢复不到产前的苗条怎么办?


  专家:怀孕前体重正常的妇女,在怀孕后体重增加10-15公斤左右就属于正常。

  喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩,有利于产后恢复。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜,适当循序渐进的运动可以让身体慢慢恢复。


三、、担心母乳不够


  孕妈:我胸这么小,生完孩子没有奶怎么办?


  专家:奶水多少与胸部大小是没有关系的,为了保证产后奶水充足,注意做到:

  及早哺乳,早接触、早吸吮;保证产妇饮食营养、增强体质,不要偏食;保证充足的睡眠和休息;保证良好的情绪;掌握哺乳技巧,两侧乳房交替哺乳。


四、担心睡觉压到胎宝


  孕妈:担心我在睡觉的时候左右翻身压到宝宝,尤其是在孕中晚期,天天睡觉都不踏实!


  专家:一般孕妇都只能侧睡,甚至到了不能仰躺着睡,所以不用担心这个问题。左侧卧位是妊娠晚期的最佳睡姿,在孕晚期宝妈注意动作幅度要小,给宝宝调整的时间,不会压倒宝宝的。


五、、担心孕期会变丑


  孕妈:现在刚怀孕,我最担心的就是会不会变丑,呜呜…


  专家:导致孕妇妊娠期容貌改变的"总指挥"正是体内的激素。在生完宝宝后,随着体重变小,身体激素变回正常。正常情况下,妊娠斑在生产后3~6个月内可自然消退。产后做一些产后恢复训练,让身体迅速恢复,均衡饮食,多吃富含维生素的水果和蔬菜。


六、、担心宝宝畸形缺陷


  孕妈:经常看到电视上演到说终于成功怀孕经历了十月怀胎生下了孩子,但是却发现孩子有畸形或者疾病。


  专家:在我国,新生儿出生缺陷率约为4%-6%。做好怀孕前的准备工作,不要盲目怀孕,做到有准备、有计划的怀孕,可以有效降低胎儿致畸的概率。



七、、担心顺产后YD松弛


  孕妈:生孩子之后身材走样了,人变丑了,老公会不会对自己提不起SEX的欲望?


  专家:阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。产后,应尽早进行盆底肌治疗,帮助恢复产道弹性。或者在家通过阴道哑铃或平时多做凯格尔运动等自我锻炼方式,来达到恢复产道弹性的目的。


八、担心胎宝体重过轻/重


  孕妈:孕检的时候,医生说宝宝太大,让均衡饮食,我回家后都不知道该怎么办,不敢多吃,也不敢少吃。


  专家:要饮食均衡,要少吃多餐、食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。适当运动,保证好的睡眠,才能保证孩子的健康成长。


九、担心孕期爱爱


  孕妈:怀孕期间有“啪啪啪”要求,总会觉得很烦恼,因为怕伤到宝宝。


  专家:孕期爱爱尽量避开怀孕前三月后两个月。尤其是有早产和流产迹象的孕妈们,还要注意动作轻柔不要压迫孕妈腹部;同房要加以节制,不要过于频繁。


十、担心孕期老公出轨


  孕妈:老公在没结婚前一直就比较花,朋友一大堆,现在怀孕了,我更不放心了。


  专家:其实老公会不会出轨,不在于你怀不怀孕,不出轨的男人不管你怀不怀孕都不会出轨,渣男就算你不怀孕他也会出轨,所以你还纠结什么?

十一、担心吃了不该吃的东西


  孕妈:我很担心我在不知道的情况下吃一些东西伤害到宝宝。


  专家:简单来说,孕期饮食的基本原则是:多样化,适量均衡,同时注意食品安全。在每天的饮食中,应该包括这五大类食物:谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉类或其他蛋白质丰富食物。


十二、担心有流产风险


  孕妈:我最大的担心是流产。这对于孕妈是致命的打击 , 因为有过一次流产历史,很心痛。


  专家:现实生活中流产的风险比我们想象的要低很多,孕期保证良好的生活方式、按时进行产检、避免使用药物及酒精。合理饮食,避免生感染性疾病、避免接受辐射、避免太多或者太大幅度的运动,保持心态良好,夫妻性生活不要过度其实都可以避免流产。

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